Truques e astúcias : O que é que acontece à gordura da barriga quando comemos apenas bananas durante 4 dias
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O que é que acontece à gordura da barriga quando comemos apenas bananas durante 4 dias

Quando eu ouvi falar desta dieta, eu estava cético no início. Mas depois de perder cerca de nove quilos em poucos dias, tive que partilhá-la.

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O que é que acontece à gordura da barriga quando comemos apenas bananas durante 4 dias

A palavra “dieta” tem uma conotação negativa e, pessoalmente, não sou muita fã delas. Mas a chamada “dieta da banana” que tem sido a vencedora para os nutricionistas é diferente.

Dura apenas 4 dias e pode ajudá-lo a perder até 4kg. Não só isso, como comer bananas melhora a sua digestão e dá-lhe mais luminosidade à pele. Quer experimentar? Aqui está como fazer:

Enquanto outras dietas podem deixa-lo aborrecido e sem energia, a dieta da banana satisfaz a sua fome bem como o seu gosto por doces. A melhor parte é que pode comer quantas bananas quiser, visto que não são precisas muitas para o deixar satisfeito.

Benefícios para a saúde que a banana tem

As bananas são 74% água, mas a frutose e os hidratos de carbono que contêm dá-lhes a reputação de “elo fraco” da família das frutas e bagas. No entanto, os seus benefícios para a saúde são muito mais numerosos que o que têm de negativo.

Os hidratos de carbono nas bananas são uma fonte de energia incrível. Por exemplo, muitas pessoas comem uma banana mesmo antes de fazerem exercício, dando-lhes a energia que precisam para uma performance física melhor. 

Começar a dieta da banana

Comece por trazer várias bananas para casa. Será a única coisa, para além de água e leite, que irá consumir nos próximos 4 dias. A melhor parte é que pode comer as bananas da forma que quiser. Misture-as com leite para fazer um batido. Fatie-as e ponha-as numa taça ou até congele-as para fazer um snack frio. Nas horas de refeição, coma cerca de 3 bananas e, sempre que tiver fome, coma outra. No início poderá sentir fome mas o seu corpo irá adaptar-se rapidamente.

O que acontece ao corpo com a dieta da banana

Por o seu corpo não receber outros nutrientes, estará a limpar e a secar as toxinas durante os 4 dias. Beba muita água para maximizar o efeito. E não se preocupe. Estará de bom humor durante os 4 dias porque as bananas contêm serotonina, a hormona da felicidade, e perderá líquidos e gordura, principalmente à volta da cintura. 

Quando ouvi falar desta dieta, fiquei um pouco cético. Mas depois de perder quase 4kg em poucos dias, tive que partilhar.

 

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Fonte: Newsner
Crêdito foto: Newsner

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